Diëtistenpraktijk ToV

In totaal duurt het programma 2 jaar waarbij het eerste half jaar een intensievere fase is. Tijdens het eerste half jaar is er wekelijks een groepsbijeenkomst om samen te sporten/bewegen en zijn er een aantal individuele afspraken bij de diëtist. Na een half jaar pak je het bewegen zelf verder op. Met de leefstijcoach bespreek je hoe het gaat en waar je tegen aanloopt. Er zijn dan wel minder afspraken, gemiddeld nog 1x per 3 maanden. 

De diëtist
Je bezoekt de diëtist het eerste half jaar gemiddeld 3-4 keer. Samen met de diëtist kijk je naar de mogelijkheden om de voeding aan te passen. Hierbij wordt rekening gehouden met persoonlijke omstandigheden en stel je haalbare doelen.De fysiotherapeut/oefentherapeut
Je volgt een wekelijkse groepsles gedurende de eerste 6 maanden, dit is op een vaste dag en een vaste tijd. Samen met anderen werk je toe naar het behalen van de beweegrichtlijn voor volwassenen. Je begint rustig en bouwt het geleidelijk op. Dit is afhankelijk van je wensen en mogelijkheden.

De leefstijlcoach
De leefstijlcoach ondersteunt u om uw gezonde gedrag vast te houden en organiseert daarnaast nog 2 groepsbijeenkomsten (in maand 9 en maand 12) en 4 individuele afspraken. De leefstijlcoach geeft ook informatie over slaap en ontspanning.