Загалом програма GLI триває 2 роки, причому перші півроку є більш інтенсивною фазою. Протягом першого півріччя щотижня проводиться групова зустріч для спільних занять спортом/рухової активності, а також кілька індивідуальних зустрічей з дієтологом. Через півроку ти продовжуєш рухову активність самостійно. З лайфстайл-коучем ти обговорюєш, як справи і з чим стикаєшся. При цьому зустрічей стає менше, в середньому 1 раз на 3 місяці.
Дієтолог
Протягом перших півроку ти відвідуєш дієтолога в середньому 3-4 рази. Разом із дієтологом ти розглядаєш можливості для коригування харчування. При цьому враховуються особисті обставини, і ти ставиш перед собою досяжні цілі.Фізіотерапевт/руховий терапевт
Протягом перших 6 місяців ти відвідуєш щотижневе групове заняття у фіксований день і в фіксований час. Разом з іншими ти працюєш над досягненням норми рухової активності для дорослих. Ти починаєш повільно і поступово нарощуєш темп. Це залежить від твоїх побажань і можливостей.
Лайфстайл-коуч
Лайфстайл-коуч допомагає вам підтримувати здорову поведінку, а також організовує ще 2 групові зустрічі (на 9-му та 12-му місяці) і 4 індивідуальні зустрічі. Лайфстайл-коуч також надає інформацію про сон і розслаблення.
