Skip to main content
Arabic (اللغة العربية)

فريق سبورت سيرفيس

Lijsterbesstraat 10A
1783 HT Den Helder

برنامجنا

Samen Sportief in Beweging هو برنامج نمط حياة معتمد يمتد لعامين، مخصص للبالغين الراغبين في العمل على تبني نمط حياة أكثر صحة. سيرافقك مدرب نمط حياة ومدرب حركة من Team Sportservice، وستتعرف على فرص الرياضة والحركة المتاحة في محيطك. بهذه الطريقة، ستكتشف ما يناسبك وكيف يمكنك الاستمرار في عيش حياة صحية.

محتوى برنامجنا

في الأسابيع الـ16 الأولى، تجتمعون أسبوعيًا لحضور لقاء عن أسلوب الحياة وجلسة حركة. ستتعلم عن مواضيع مثل الأكل الصحي، والنوم بشكل أفضل، والتعامل مع التوتر، والاستمرار في العادات الجديدة. بعد ذلك، تصبح اللقاءات أقل تكرارًا وتبدأ بالعمل بشكل مستقل أكثر فأكثر، مع الحصول على الدعم عند الحاجة. في السنة الثانية، يكون التركيز على المحافظة على ما بنيته والاستمرار بشكل مستقل في أسلوب حياة صحي.

معلومات إضافية

مرافقة شخصية
بالإضافة إلى اللقاءات الجماعية، لديك لحظات شخصية مع مدرب أسلوب الحياة. تبدأ بلقاء تعريفي وتحصل خلال البرنامج على محادثات فردية لمناقشة أهدافك، وطرح الأسئلة، ومعرفة ما يناسبك. بهذه الطريقة، تحصل على مرافقة تتناسب مع وضعك.

الحركة في محيطك
خلال البرنامج، ستتعرف على طرق مختلفة للحركة ومقدمي الأنشطة الرياضية في منطقتك. هذا يسهّل عليك إيجاد ما يناسبك ويعجبك، والاستمرار نشيطًا حتى بعد انتهاء البرنامج.


© gecombineerde-leefstijlinterventie.nl

  • إدارة ملفات تعريف الارتباط