لويز

برنامج CooL هو أحد برامج الـ GLI الأربعة المعتمدة التي ينفذها متخصص واحد: مدرب أسلوب الحياة (leefstijlcoach). يركز مدرب أسلوب الحياة مع المشاركين على تحسين نمط الحياة خطوة بخطوة لتحقيق تغيير مستدام في أسلوب الحياة. كل هذا بهدف نهائي يتمثل في تحقيق فقدان الوزن، وتحسين اللياقة البدنية، وتحقيق مكاسب صحية، وتحسين جودة الحياة.
نقطة انطلاق برنامج CooL هي أسلوب الحياة الحالي للمشارك. وتكون القيادة والتحكم بيد المشارك نفسه. فهو يضع، بدعم من مدرب أسلوب الحياة، أهدافًا شخصية ويربط بها إجراءات تتعلق بتغيير السلوك، حيث يتم تحديد العادات غير الصحية واستبدالها ببدائل أكثر صحة. وطوال البرنامج، تتم متابعة هذه الإجراءات وتعديلها عند الحاجة. وعندما يتم تحقيق هدف ما، تُصاغ إجراءات جديدة بحيث يتقدم المشارك خطوة بخطوة نحو سلوك أكثر صحة. كما يُولى اهتمام بالانتكاسة حتى يدرك المشاركون أنها جزء طبيعي من عملية التغيير. يتعلم المشاركون كيفية التعرف على الانتكاسة وكيفية تحويلها لصالحهم.