Equipo Sportservice

Nuestro programa

Samen Sportief in Beweging es un programa de estilo de vida reconocido, de dos años de duración, para adultos que quieren trabajar en un estilo de vida más saludable. Contarás con el acompañamiento de un coach de estilo de vida y un coach de movimiento de Team Sportservice, y conocerás las opciones de deporte y actividad física en tu barrio. Así descubrirás qué se adapta mejor a ti y cómo mantener un estilo de vida saludable a largo plazo.

Contenido de nuestro programa

En las primeras 16 semanas, os reunís semanalmente para una sesión de estilo de vida y un momento de actividad física. Aprenderás sobre temas como alimentación saludable, dormir mejor, manejar el estrés y mantener nuevos hábitos. Después, las sesiones se hacen menos frecuentes y trabajarás cada vez más de forma independiente, con apoyo cuando lo necesites. En el segundo año, el énfasis está en mantener lo que has logrado y sostener por ti mismo un estilo de vida saludable.

Información adicional

Acompañamiento personal
Además de las sesiones en grupo, tienes momentos personales con el coach de estilo de vida. Empiezas con una entrevista inicial y, durante el programa, tienes conversaciones individuales para hablar de tus objetivos, hacer preguntas y ver qué funciona mejor para ti. Así recibes un acompañamiento adaptado a tu situación.

Actividad física en tu entorno
Durante el programa conocerás distintas formas de hacer ejercicio y a proveedores deportivos de tu zona. Esto facilita encontrar algo que te guste y seguir activo también después del programa.

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