Nuestro programa
El programa CooL es uno de los 4 GLI reconocidos que se lleva a cabo por un solo profesional: el coach de estilo de vida. El coach de estilo de vida se enfoca, junto con los participantes, en mejorar de forma progresiva el patrón de vida para lograr así un cambio sostenible del estilo de vida. Todo ello con el objetivo final de conseguir la pérdida de peso, mejorar la forma física, lograr beneficios para la salud y mejorar la calidad de vida.
El estilo de vida actual del participante es el punto de partida del programa CooL. La responsabilidad recae en el propio participante. Este establece, con el apoyo del coach de estilo de vida, sus objetivos personales y vincula a ellos las acciones correspondientes relacionadas con el cambio de comportamiento, identificando hábitos poco saludables y sustituyéndolos por alternativas más saludables. A lo largo del programa se supervisan estas acciones y, si es necesario, se ajustan. En el momento en que se alcanza un objetivo, se formulan nuevas acciones para que el participante avance paso a paso hacia un comportamiento más saludable. También se presta atención a las recaídas, para que los participantes sepan que forman parte del proceso de cambio. Los participantes aprenden a reconocer las recaídas y a saber cómo darles la vuelta.
