Zmiana stylu życia to prawdziwa przygoda! Każdego dnia stawiane są kroki w kierunku zdrowszego życia. Nikt nie musi radzić sobie z tym sam – dzięki odpowiedniej pomocy, motywacji i narzędziom, takim jak aplikacja Ancora, uczestnicy nie zbaczają z kursu i pracują nad trwałą zmianą. Dołączyć do Ancora można z każdego miejsca!

Program Ancora, miesiąc 1–6

W ramach tygodniowego coachingu grupowego, prowadzonego przez wideo i czat, uczestnicy otrzymują wskazówki dotyczące zdrowych nawyków, zdrowszego odżywiania i większej aktywności fizycznej. Sesje te odbywają się wspólnie z innymi uczestnikami, pod okiem trenera stylu życia, a ich celem jest wzajemna motywacja i wsparcie. W pierwszych sześciu miesiącach uczestnicy biorą udział w co najmniej 22 z 26 sesji grupowych.

Raz w miesiącu odbywa się indywidualna sesja z osobistym trenerem stylu życia. W sumie zapewnione jest pięć godzin indywidualnego wsparcia, w tym cztery rozmowy coachingowe w pierwszych sześciu miesiącach. Trener pomaga w wyznaczaniu i osiąganiu celów, zapewniając dodatkowe wsparcie w tej intensywnej fazie.

Program Ancora, miesiąc 7–24

„Razem można zajść dalej”. Wierzymy w to i w tym programie uczestnicy nigdy nie są sami. Dlatego zachęcamy do kontaktu i dzielenia się doświadczeniami z innymi podczas coachingu grupowego. Wiele grup pozostaje w regularnym kontakcie.

Co cztery miesiące odbywa się indywidualna rozmowa z trenerem stylu życia. Na zakończenie dwuletniego programu przewidziana jest rozmowa ewaluacyjna, podczas której omawiane są doświadczenia z programu oraz możliwe kolejne kroki.