Nasz program
Program CooL to jeden z 4 uznanych programów GLI prowadzonych przez jednego specjalistę: coacha stylu życia. Coach stylu życia wspólnie z uczestnikami koncentruje się na stopniowej poprawie nawyków życiowych, aby osiągnąć trwałą zmianę stylu życia. Wszystko to z ostatecznym celem, jakim jest osiągnięcie utraty wagi, poprawa sprawności fizycznej, uzyskanie korzyści zdrowotnych oraz poprawa jakości życia.
Obecny styl życia uczestnika stanowi punkt wyjścia programu CooL. To uczestnik trzyma stery w swoich rękach. Samodzielnie, przy wsparciu coacha stylu życia, wyznacza sobie osobiste cele i łączy je z odpowiednimi działaniami dotyczącymi zmiany zachowań, dzięki czemu niezdrowe nawyki są identyfikowane i zastępowane zdrowszymi alternatywami. W trakcie trwania programu działania te są monitorowane i w razie potrzeby korygowane. Gdy dany cel zostaje osiągnięty, formułowane są nowe działania, tak aby uczestnik krok po kroku zbliżał się do zdrowszych zachowań. Uwaga poświęcana jest również nawrotom, dzięki czemu uczestnicy wiedzą, że stanowią one naturalną część procesu zmiany. Uczestnicy uczą się rozpoznawać nawroty oraz sposobów, jak je przezwyciężać.
