Unser Programm
Das CooL Programm ist eine Kombinierte Lebensstil-Intervention, die 2 Jahre dauert. Dieses Programm wird vollständig von der Krankenkasse übernommen. Während der 2 Jahre folgst du einem Basisprogramm (8 Monate) und einem Erhaltungsprogramm (16 Monate). In beiden Programmteilen gibt es Gruppensitzungen, in denen du Informationen zu verschiedenen Lebensstilthemen erhältst. Themen, die zum Beispiel behandelt werden, sind: „kleine Anpassungen, große Wirkung“, „Schlafen und Entspannen“ und „Zeitmanagement und Stress“. Die Gruppensitzungen absolvierst du zusammen mit deiner Gruppe von etwa 12 Personen. Daneben gibt es auch individuelle Sitzungen, um deinen eigenen Plan klar zu bekommen und den Fortschritt deines Plans zu besprechen. Insgesamt gibt es 16 Gruppentreffen und 8 Einzelgespräche. Dabei gibt es im ersten Teil mehr Coaching, während du in der Erhaltungsphase selbst mehr aktiv wirst.
