Team Sportservice

Unser Programm

Samen Sportief in Beweging ist ein anerkanntes zweijähriges Lebensstilprogramm für Erwachsene, die an einem gesünderen Lebensstil arbeiten möchten. Du wirst von einem Lebensstilcoach und einem Bewegungscoach von Team Sportservice begleitet und lernst Sport- und Bewegungsmöglichkeiten in deiner Umgebung kennen. So entdeckst du, was zu dir passt und wie du ein gesundes Leben durchhalten kannst.

Inhalt unseres Programms

In den ersten 16 Wochen triffst du dich wöchentlich zu einem Lebensstil-Treffen und einem Bewegungsmoment. Du lernst mehr über Themen wie gesunde Ernährung, besseren Schlaf, den Umgang mit Stress und das Durchhalten neuer Gewohnheiten. Danach finden die Treffen seltener statt, und du gehst zunehmend selbstständig weiter, mit Unterstützung, wenn du sie brauchst. Im zweiten Jahr liegt der Schwerpunkt darauf, das Erreichte zu bewahren und einen gesunden Lebensstil eigenständig beizubehalten.

Zusätzliche Informationen

Persönliche Begleitung
Neben den Gruppentreffen hast du persönliche Momente mit deinem Lebensstil-Coach. Du startest mit einem Aufnahmegespräch und führst während des Programms individuelle Gespräche, um deine Ziele zu besprechen, Fragen zu stellen und herauszufinden, was für dich funktioniert. So bekommst du eine Begleitung, die zu deiner Situation passt.

Bewegen in der Nachbarschaft
Während des Programms lernst du verschiedene Möglichkeiten der Bewegung sowie Sportanbieter in deiner Nähe kennen. Das macht es einfacher, etwas zu finden, das dir Spaß macht, und auch nach dem Programm aktiv zu bleiben.

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