Gezond leven is méér dan alleen kilo’s kwijtraken. Beweging, slaap en ontspanning geven je meer energie. Wij helpen je om gezonde keuzes te maken die je kunt volhouden. Daarbij is jouw persoonlijke situatie het uitgangspunt. Wat is jouw ideale gewicht? Hoe kunnen we hier samen naartoe werken? Onze leefstijlcoaches zijn er voor jou.

Diëtist & Leefstijl - locatie Den Helder

1. Cool-programma
2. 1 op 1 coaching door een leefstijlcoach
3. Leuke en afwisselende workshops naar keuze
4. Groepsbijeenkomsten in een vaste groep

Diëtist & Leefstijl biedt het GLI-programma aan in de hele Kop van Noord-Holland.

Gezond leven is méér dan alleen kilo’s kwijtraken. Beweging, slaap en ontspanning geven je meer energie. Wij helpen je om gezonde keuzes te maken die je kunt volhouden. Daarbij is jouw persoonlijke situatie het uitgangspunt. Wat is jouw ideale gewicht? Hoe kunnen we hier samen naartoe werken? Onze leefstijlcoaches zijn er voor jou.

Diëtist & Leefstijl - locatie Anna Paulowna

1. Cool-programma
2. 1 op 1 coaching door een leefstijlcoach
3. Leuke en afwisselende workshops naar keuze
4. Groepsbijeenkomsten in een vaste groep

Diëtist & Leefstijl biedt het GLI-programma aan in de hele Kop van Noord-Holland.

Gezond leven is méér dan alleen kilo’s kwijtraken. Beweging, slaap en ontspanning geven je meer energie. Wij helpen je om gezonde keuzes te maken die je kunt volhouden. Daarbij is jouw persoonlijke situatie het uitgangspunt. Wat is jouw ideale gewicht? Hoe kunnen we hier samen naartoe werken? Onze leefstijlcoaches zijn er voor jou.

Diëtist & Leefstijl - locatie Breezand

1. Cool-programma
2. 1 op 1 coaching door een leefstijlcoach
3. Leuke en afwisselende workshops naar keuze
4. Groepsbijeenkomsten in een vaste groep

Diëtist & Leefstijl biedt het GLI-programma aan in de hele Kop van Noord-Holland.

Het COOL programma is een Gecombineerde Leefstijl Interventie die 2 jaar duurt. Je krijgt dit traject volledig door de zorgverzekering vergoed. Gedurende de 2 jaar volg je een basisprogramma (8 maanden) en een onderhoudsprogramma (16 maanden). Tijdens beide programmadelen zijn er groepssessies, waarin je informatie krijgt over allerlei leefstijlthema’s. Thema’s die bijvoorbeeld voorbij komen zijn: “kleine aanpassingen, groot effect”, “slapen en ontspannen” en “timemanagement en stress”. De groepssessies volg je samen met je groep van ongeveer 12 personen. Daarnaast zijn er ook individuele sessies om je eigen plan helder te krijgen en de voortgang van jouw plan te bespreken. In totaal zijn er 16 groepsbijeenkomsten en 8 individuele gesprekken. Waarbij er gedurende het eerste deel meer coaching is en tijdens de onderhoudsfase je zelf meer aan de slag gaat.

De leefstijlcoach verzorgt groepsbijeenkomsten waarin je kennis en inzichten meekrijgt over verschillende leefstijlthema’s. Door aandacht te hebben voor alle onderdelen van jouw leefstijl, heeft dit meer effect op je gezondheid dan alleen te focussen op voeding of bewegen. Natuurlijk houd je daarbij de focus op je eigen doelen. Met alle handvaten, is het mogelijk om zelf (kleine) veranderingen te maken om daarmee jouw leefstijldoelen haalbaar te maken.

Tijdens de individuele gesprekken is er meer tijd voor je eigen plan. Dan ga je aan de slag met thema’s en doelen die voor jou van belang zijn. Je beslist zelf wat je wilt bespreken. Je maakt tenslotte je eigen reis, met je eigen doelen die je wilt behalen. En aangezien veranderingen maken ook energie kost, kan het maar beter op een manier gaan die bij jou past. Jij bepaalt wat je wilt veranderen en wanneer, zodat je veranderingen beter kunt volhouden.

Jouw COOL-coach bij DieetZO is Kirsten Lindeman-Batavier. Met 15+ jaar ervaring als diëtist, een master in Gezondheidswetenschappen en specialisaties in sport, diabetes en leefstijl ligt haar eigen sportcarrière alweer een aantal jaren achter zich. Tot haar studentenjaren was Kirsten het jaar rond bezig met alpine snowboarden. Nu, als moeder van twee jonge jongens, is het de grote sport om dichtbij huis te genieten. Daarin is het telkens balanceren en zoeken naar tijd voor ontspanning, bewegen en lekker kunnen wegdromen. Wegdromen over vakantie ideeën en familiewintersporten, met alle bijbehorende herinneringen die we mogen maken.

Nieuwe groep start 3 april (bij voldoende aanmeldingen)
Vanaf vrijdag 3 april om 10.30-12.00 uur in bovengenoemde locatie. 
Contact opnemen kan via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 085-0653466 of www.DieetZO.nl