Gezond leven is méér dan alleen kilo’s kwijtraken. Beweging, slaap en ontspanning geven je meer energie. Wij helpen je om gezonde keuzes te maken die je kunt volhouden. Daarbij is jouw persoonlijke situatie het uitgangspunt. Wat is jouw ideale gewicht? Hoe kunnen we hier samen naartoe werken? Onze leefstijlcoaches zijn er voor jou in Schagen.

Diëtist & Leefstijl - locatie Schagen

1. Cool-programma.
2. 1 op 1 coaching door een leefstijlcoach.
3. Leuke en afwisselende workshops naar keuze.
4. Groepsbijeenkomsten in een vaste groep.

Diëtist & Leefstijl biedt het GLI-programma aan in de hele Kop van Noord-Holland.

 SLIMMER

Het SLIMMER-programma is een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) en wordt aangeboden door Fysiotherapie Hoep Zuid in samenwerking met Dieet & Co. Het is een tweejarig programma dat zich richt op het verbeteren van leefstijl door middel van gezonde voeding, meer bewegen en het versterken van uw motivatie.

Onder begeleiding van een fysiotherapeut, een diëtist en een leefstijlcoach werkt u stap voor stap aan een gezondere manier van leven. Samen kijken we naar haalbare doelen die passen bij uw persoonlijke situatie.

Het SLIMMER-programma duurt 2 jaar en bestaat uit een intensieve begeleidingsfase (1jaar) en een onderhoudsfase (1jaar).

In de eerste 6 maanden is er wekelijks een begeleid beweegmoment met de fysiotherapeut, waarin je op jouw niveau actief aan de slag gaat.
Samen met de diëtist werk je aan een gezond en volwaardig voedingspatroon dat bij jou past. 
Met de leefstijlcoach volg je individuele gesprekken en groepsbijeenkomsten die je helpen om nieuwe gewoontes écht vol te houden. Zo krijg je niet alleen de juiste begeleiding, maar ook de motivatie en steun om je leefstijl blijvend te verbeteren.

Wij bieden meerdere startmomenten per jaar aan, na de intake bij de diëtiste kunt u met het beweeggedeelte starten op 4 verschillende momenten in de week. Elke 3 maanden start op 2 van de 4 momenten een nieuwe groep.
Dinsdag van 09:00 - 10:00 én van 19:30 - 20:30
Vrijdag van 16:00 - 17:00 
Zaterdag van 10:00 - 11:00

Wij bieden een 2 jarig Cool programma aan.
De Inhoud van het programma bestaat uit individuele coaching op leefstijl, doelstellingen en gedrag. En groepsbijeenkomsten waarin alle facetten van leefstijlverandering dmv opdrachten in een eigen portfolio worden ingevuld en besproken. 

Op dit moment draaien er 3 leefstijlgroepen.
De volgende groep start medio september 2026.
Naast het volgen van de GLI kunnen wij ook het sporten faciliteren in ons leefstijlcentrum, mbv egymapparatuur, waardoor iedereen op eigen niveau, kan werken aan verbetering van conditie, spierkracht, gewichtsvermindering, etc.

Leefstijl componenten:

1. Veranderen
2.  Doelen stellen
3.  Voeding
4.  Beweging / training
5. Ontspannen

Mogelijkheid tot training in kleinschalig leefstijlcentrum d.m.v. Egym 

De Gezamenlijke bijeenkomsten worden gegeven in ons;
Leefstijlcentrum Stadshart, Sportlaan 32, 1782 ND Den Helder en 
Fysiotherapie Stadshart, Molenstraat 115, 1781NL Den Helder. 
Aanmelden 0223-624878/ 0223-623742

Gezond leven is méér dan alleen kilo’s kwijtraken. Beweging, slaap en ontspanning geven je meer energie. Wij helpen je om gezonde keuzes te maken die je kunt volhouden. Daarbij is jouw persoonlijke situatie het uitgangspunt. Wat is jouw ideale gewicht? Hoe kunnen we hier samen naartoe werken? Onze leefstijlcoaches zijn er voor jou.

Diëtist & Leefstijl - locatie Callantsoog

1. Cool-programma
2. 1 op 1 coaching door een leefstijlcoach
3. Leuke en afwisselende workshops naar keuze
4. Groepsbijeenkomsten in een vaste groep

Diëtist & Leefstijl biedt het GLI-programma aan in de hele Kop van Noord-Holland.